Por que o contato com a natureza é importante para o bem-estar mental?

O contato direto com a natureza nos reconecta com o ambiente, reduzindo significativamente os níveis de estresse. Esta conexão ajuda a diminuir a pressão arterial, reduz a ansiedade e promove um estado de relaxamento profundo. Além disso, espaços verdes incentivam a prática de atividades físicas, essenciais para a saúde mental.